여름 준비! 1주일 다이어트 식단 플랜

🥗여름 준비! 1주일 다이어트 식단 플랜여름이 다가오면 자연스럽게 가벼운 옷차림을 상상하게 되죠. 하지만 그보다 더 먼저 떠오르는 건… 바로 체중! 그리고 옷 속에 숨겨진 군살일지도 몰라요.당신도 혹시, 거울 앞에 서서 “이번엔 진짜!”라고 다짐한 적 있으신가요? 저 역시 해마다 그런 마음으로 식단을 정리하곤 한답니다.이번에 소개드릴 1주일 다이어트 식단은 무리하지 않으면서도, 효과는 확실하게 가져갈 수 있도록 구성했어요. 식단은 균형을 바탕으로 하며, 건강한 에너지 섭취를 도와줄 거예요.📅 1일차: 가볍게 시작해요아침: 귀리죽 + 삶은 달걀 1개점심: 닭가슴살 샐러드 + 고구마 1개저녁: 두부구이 + 나물 반찬📅 2일차: 포만감은 유지하되 깔끔하게아침: 현미밥 + 된장국 + 오이무침점심: 불고기 ..
카테고리 없음 2025. 4. 17. 21:38
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